Interesuje mnie jakimi rowerami jeżdzicie i jaki rodzaj tego sportu uprawiacie. Obhodzi mnie wszystko. Począwszy od tego czy jeździcie na rowerach (BMX, MTB, CTB), skończywszy na producencie oraz rodzaju przeżutek. !!OCZEKUJĘ DUŻEJ ILOŚĆI ODPOWIEDZI!!
o dzieki :) a bron cie panie boze nei chce cwiczyc na sile :P zdecydowanie mi teraz jest bardziej potrzebna masa =] i w takim razie po ile dac powtorzen i serii? (ciezar - 70-80% maksymalnego wycisku czy jak?) a co do odzywek to juz bardzo duzo wersji slyszalem i mowiono mi kilka razy ze na poczatek bedzie dobry taki zestaw. Ostatnio tez slyszalem [...]
ja mam super-recepte na Twoje problemy z nabraniem masy sluchaj-na mnie podzialalo jak zloto :/ hy...i nie wiem tylko: smiac sie czy plakac..? robisz ta: nie zresz praktycznie nic od przebudzenia do poznych godzin popoludniowych (jak chcesz jakies wytlumaczenie dla siebie na to: wytlumacz se,ze nie masz czasu na zarcie; a jak nie da rady wytrzymac [...]
Paniowie! Sprawa wyglada tak. Siedze do pazdziernika w stanach.Zamierzam sie okupic w pare rzeczy. Tylko potrzebuje pare informacji.Przeczytalem na pierwszej stronie od Ronina ze 1-AD i 4-AD mozna zakupic po 30$... hm powiedzcie mi gdzie?Na stronach widzialem ten towar w wysylce po ok.~56$. Chcialbym dokupic tez kreatynke Cell-Techa ( 2 kg za 42$- [...]
Sorry poprawka. 1-AD - ze strony netrition 39.95$ ( +Tax ??? ) http://www13.netrition.com/ergopharm_1ad_page.html 4-AD - ceny rozne od 19.95 do 78.95$ ( z zaleznosci od firmy ) Czy ktos kupowal z tego sklepu czy mozna gdzies taniej jeszcze dostac? Ronnie There can be only one !!!!
Znaczy kwestia jest taka,że nie chcę prowadzić tych wszystkich rubryczek jakiś popierdółek to nie dla mnie:-/ Ale spokos przez wakacje chcę jak najintensywniej się poruszać!!!Nie obchodzi mnie to,że nie będę ślęczał przy ciężarach dzień w dzień i czy wogóle będę ślęczał!!!ale pewne jest natomiast to,że intensywny ruch zachowam!!!jazda na [...]
wiem ze ta ankieta jest pusta!!!Nie wiem co mi do glowy przyszlo!!wtedy to dopiero co wstalem!!zaspany jeszcze widocznie bylem!!collcliper czy jak ci tam ja jestem troszke od niej ciezszy ale w lapie to wiecej nie ma!!??mam pytanie czy idziezmienic ta ankiete albo calkiem ja usunac?!?Zaluje teraz ze ja tu dalem!! [...]
Czy ja wiem czy sie rzeczywiscie podobaja... Ja mysle bardziej ze chodzi o was kobiety. My mezczyzni dostrzezemy ladna kobiete i bez makijazu i bez implantow. Ja nie zwracam uwagi na szczegoly. Na wyjatkowe ubiory. Zasada dla mnie jest prosta kazda ladna dziewczyna wyglada znakomicie w dzinsach i bialym swetrze. A te wszytkie sexi ubranka to [...]
No nieźle, to co napisałeś wygląda super. Czy te proporcje B/T/W są zależne od wagi ciała czy na wyczucie? Zjadasz 500gram ziemniaków-rozumiem, że innych źródeł węgli nie masz poza nie wliczanymi warzywami bo już wychodzi ok. 100gram. Doradca w dziale suplementacja
Dzięki i już naprawde ostatnie pytanie,czy przed biegiem dobrym sposobem rozgrzewki jest trucht i stopniowe zwiekszanie "obrotów" czy lepiej przed samym biegiem robic taką rozgrzewkę jak w siłowni tzn. podskaki, wymachy, itp. i dopiero biegać, bo szczerze mówiąc to do tej pory nie robiłem zadnej rozgrzewki tylko zaczynałem od truchtu [...]
cwiczyc dopiero zaczynam i chce na poczatek maksymalnie duzo przybrac masy :) (mam ulozona odpowiednia diete) i do tego myslalem o jakis odzywkach tylko teraz mam problem jakie? =] a o jakie bialo ci chodzi (jakas odzywka czy takie powiedzmy z mleka czy tam serwarku - fuu :P). Jakbyscie mogli to podajcie jakies konkretne nazwy - firmy z ktorych [...]
[...] może być trądzik posterydowy oraz zmiany zapalne skóry w postaci krost szczególnie na skórze pleców, barków, pośladków. Związane to jest z przemianą testosteronu do DHT, czyli dihydrotestosteronu, a bezpośrednio ze zwiększonym wydzielaniem przez gruczoły łojowe skóry i z zatkaniem ujść tych gruczołów. Omnadren jest jednym z tych sterydów, [...]
[...] z takim kolesiem ktory to przezyl! jedni to chwala bo dobrze trafili , drudzy zas mowia ze maja prze***ane i jakby wiedzieli to by tam nie pojechali ale jak sie pytam czy zostaje w takim razie to mowi ze nie bo tu jest jeszcze gorzej. jeden z kolesi robi tam szkole zdal teraz na sierzanta i bedzie sie we wrzesniu hajtal , jego dziewczyna [...]
W najnowszym filmie z Jetem Li p.t. Od kolyski az po grob (czy jakos tak) wystepuja gwiazdy UFC - m.in. Tito Ortiz i kilku innych znanych zawodnikow. Podobno zanim nauczyli sie markowac ciosy polalo sie troche krwi. Ogladal ktos juz ten film? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
cześć od jakiegoś czasu nie moge rano jeść śniadania, myślałem o jakimś koktailu czy ktoś z was praktykuje takie śniadanko? jak tak to co i w jakich ilościach wrzucacie do miksera? POZDRAWIAM!!! seba
Cześć 2 tygodnie temu zacząlem ćwiczyć na masę (wraz z odpowiednim odżywianiem), jednak od tego czasu przytyłem jakieś 5-6kg (być może wcześniej byłem nieco odwodniony, po prostu obrastam w tłuszczyk (widze to po mięśniach brzucha, których nie widać juz tak dobrze jak wcześniej). Co mam zrobić ? Spróbować zmniejszyć liczbę kalorii (z węglowodanów [...]
[...] problem!! Od zawsze nie podoba mi sie mój brzuch ,jest inny niz wszytkie a mianowicie pomiedzy żołądkiem a dolną częscią brzucha mam wciecie, co bokiem bygląda jak dwa brzuszki :( Mimo cwiczen i diet on sie nie zmienia!! Od zawsze marze o płaskim brzuszku czy jest jakaś szansa na wymodelowanie go? Błagam o pomoc bo juz trace nadzieje!! paulina
[...] między partiami mięśni w pon,sr,pt- unoszenie nog 4x15 kiedys spietki 4x50 ale dawno... przerwy ok 1-2 min. -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? ----wzrost wagi styczeń- 79, 84 obecnie, a przy wzroscie 185. budowa silna- widać ze ćwiczy ale bez [...]
nie wiem czy ktos widzial, ale producent zaleca dawki 150g na porcje! Optymalnie powinno sie brac 50-70g 1-3 razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]
Dla 16 latkow
